„Düzenim bozulur, hayatımın altı üstüne gelir diye endişe etme. Nereden biliyorsun hayatın altının üstünden daha iyi olmayacağını?“ (Şems-i Tebrizi)
Hayatta karşımıza çıkan zorluklarla baş etmek her zaman kolay olmadığı gibi, bizi yalnız ve çaresiz hissettirebilir. Bu gibi olumsuz duygular artarsa zaman içerisinde ruhsal bunalımlara yol açabilir. Kimi insan depresyona düşer, hiç bir şeye güç yetiremez ve hiç bir şeyden tat alamaz hale gelir, hatta bunalımın en zor dönemlerinde yaşamayı eziyet olarak hisseder. Kimi insan endişe, kaygı ve paniğe düşer ve bu durumun yoğunluğundan ve sürekliliğinden dolayı günlük aktiviteleri sekteye uğrar. Kimi insan ise psikosomatik hastalık geliştirir, yani aslında ruhsal olan problem kendisini başka türlü ifade edemediği için bedeni hasta eder ve baş dönmesi, mide ve bağırsak sorunları, cinsel isteksizlik, vücudun farklı bölgelerinde ağrılar gibi rahatsızlıklar meydana getirir.
Belki de ruhumuz bunalım da olduğunu, yaralı veya hasta olduğunu ifade etmek için, kendisine başka bir yol arar. Ruhta ki bu gerilim kendisini nasil ifade ederse etsin, kişi için dayanılması zor bir durumdur.
Sıkıntıların ve zorlukların üstesinden gelebilmek için kişinin kendisini ve içinde bulunduğu durumu anlayabilmesi, bunun için de kendisine, hayatına, onu meşgul eden sorulara ve sorunlara dışardan bakabilmeyi öğrenmesi şarttır.
Uzman klinik psikolog ve psikoterapist olarak size yargılanmadığınız ve güvenli bir ortam sunarak kendinizi anlama ve iyileştirme yolculuğunuzda yardımcı olabilirim. Sıkıntılar ve sorunlar ne kadar aşılamaz gibi görünse de, ben eminim ki: „Her zorlukla gelen bir kolaylık vardır.“
Psikoterapinin kapsadığı alanlar:
- Depresyon
- Stres
- Panik atak, endişe, kaygı
- Korku ve fobiler
- Kronik ağrı tedavisi
- Takıntılar, obsesyonlar
- Öfke kontrolü, duygu yönetimi
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Kişilik bozukları
- Kayıp ve yas
- Cinsellik
Danışmanlık ve yaşam koçluğuna giren alanlar:
- Kişisel gelişim
- İletişim becerilerini geliştirmek
- Uyumlu ilişkiler kurabilmek
- Stres yönetimi ve denge
- Kariyer yönetimi
- Motivasyon ve zaman yönetimi
- Aile ve çiftlerde ilişki sorunları
Aile ve çiftlerde ilişki sorunları:
- İletişim problemleri, duygusal ve veya fiziksel şiddet yaşantısı, aldatma veya boşanma
- Geniş aile problemleri
- Sınırlar ile ilgili problemler
- Evlilik öncesi danışmanlık
- Ebeveynlik stilleri üzerindeki çatışmalar